Qual é a posição correta para levantar pesos e proteger a coluna?
Você já sentiu dor nas costas depois de pegar uma caixa, carregar sacolas do mercado ou até...
Como o Estresse Afeta a Dor Lombar e Como o Pilates Pode Ajudar
Você já percebeu que, em períodos de muito estresse, sua dor lombar parece piorar? 😣 Isso não...
Você sabia que o problema da sua dor pode não estar no exercício… mas na falta de avaliação antes dele?
Muita gente chega até mim dizendo: “eu já fiz Pilates”, “já tentei academia”, “já fiz exercícios em...
