5 sinais de que seu corpo vai adoecer e você negligência!

A tendência das maiorias das pessoas é sempre deixar tudo para depois. Começou a dor, deixamos pra olhar outro dia, vai que a dor passa, não é? ou até mesmo, “vou começar a dieta na segunda”, e a segunda nunca chega. 

Nosso corpo dá sinais de que precisamos ficar em alerta. Quando sentimos dor, é sinal de que algo não está normal no seu corpo e quanto antes procurar um fisioterapeuta, mais as chances de se livrar da dor é mais rápido. E se deixar a dor ficar crônico (meses e anos sentindo) mais tardio é o seu resultado. Portanto, não negligência os seus sintomas. Então, vou te contar os principais sinais que o corpo demonstra. 

O primeiro sinal é a fraqueza geral: Sabe quando você acorda e sente dificuldade em levantar ou até mesmo dificuldade em carregar algum objeto? Pois é, sinal de fraqueza. Você precisa de fortalecer antes que surja alguma dor. 

O Segundo é a enrijecimento: Essa sensação do corpo “duro” ou rígido, é muito comum. Principalmente no período do frio. Aquecer, fazendo Pilates ou outra atividade física, diminui muito o enrijecimento. 

O terceiro é a dor:  Eu sempre digo para os meus alunos que a dor não é algo ruim, mas sim o corpo dando sinais que tem algo errado no seu corpo e que você precisa procurar uma ajuda. 

O quarto é a prostração: Sabe quando bate aquele desânimo e você não quer fazer mais nada? Se deixar ficamos em casa, deitada assistindo tv o tempo todo. Temos que evitar ao máximo, pois a coluna não gosta de uma posição por muito tempo, as dores nas costas aparecem rapidinho. O Pilates te traz mais energia, te deixando mais ativo. 

O quinto é o tempo: Temos tempo para tomar café, dormir, tomar banho, trabalhar, MENOS para fazer atividade física. Tente reservar 1 horinha do seu dia, seu corpo e a sua mente irá te agradecer por isso.  

No Pilates trabalhamos muito a respiração que te ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia, além de aliviar as dores nas costas também. Nosso estúdio fica situado na av Coronel José Dias Bicalho 620, São Luiz. Dentro da Clínica Numai. Região da Pampulha.

# pilates na pampulha, fisioterapia na pampulha, pilates em bh, pilates belo horizonte, pilates para dor na coluna, pilates para dor nas costas