Se você faz isso ao pegar peso, está prejudicando sua coluna!
Muita gente sente dor nas costas e nem imagina que o problema pode estar na forma como...
Se você sente dor ao levantar da cama, faça isso primeiro!
Acordar e já sentir dor ao sair da cama é um sinal de que sua coluna está...
Travou a coluna? NÃO faça isso!
Se a sua coluna travou e você sente aquela dor intensa que te impede de se movimentar,...
